LPF

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2012 (16:07)

Data rejestracji 28.10.2012 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - pomoc! witam, mógłby mi ktoś pomóc, lub po prostu znacznie ułożyć dietę? ostatnio się za to brałem, ale nie radzę sobie z ułożeniem tego wszystkiego. mój wzrost to 192cm, waga 92 kg, obwód w okól brzucha 102cm.. chce to zrzucić do minimum 85kg i 93 cm w	8	2012-10-31 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone. witam mam pewien problem, mianowicie chodzi mi o to, że przy moim wzroście 193cm mam 91,2kg i obwód mojego ze tak powiem boilera 102cm.. w tygodniu 2 razy trening mt we wtorki i czwartki. teraz pytanie co zrobić, żeby zrzucić tak do 85kg i z 95cm?	36	2012-10-28 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - pomoc!	2012-11-01 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-29 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-29 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-29 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-29 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skutecznie zrzucić opone.	2012-10-28 20:48