loyalty97

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4534

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Borkowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2017 (14:23)

Data rejestracji 05.08.2017 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego płeć : m wiek : 20 we wrześniu waga : 47 wzrost : 171 cel treningowy : przybranie na masie i wymodelowanie sylwetki oczywiście, no i jeśli się uda to pozbycie się nadmiaru skóry (aczkolwiek nie wiem czy to możliwe dlatego to opcjonalnie	37	2017-08-09 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg cześć! jestem nowy na forum, także przedstawię się tylko, jestem mateusz, za miesiąc wybije mi 20 lat, mam 171 cm wzrostu. planuję ruszyć na siłownię, żeby trochę się zbudować. nie zależy mi, żeby zrobić z siebie super pakera, ale po prostu	82	2017-08-05 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Omlet z płatków owsianych i jajek przyprawykombinacje	2017-08-16 13:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-08-16 13:12
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-08-15 18:34
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-08-12 14:09
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 17:29
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 17:19
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg	2017-08-10 12:14
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 12:13
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 10:16
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg	2017-08-10 09:02
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-10 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg	2017-08-10 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg	2017-08-10 08:34
Kuchnia SFD	NAGRODA ZA BLOGA - lipiec	2017-08-09 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej, 48kg	2017-08-09 21:47
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 21:45
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 13:48
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 13:37
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 13:11
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 13:11
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 12:54
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 12:48
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 12:41
Kuchnia SFD	Banalny sos pomidorowy do wszystkiego by Malinowa	2017-08-09 12:29
Kuchnia SFD	Sosy na redukcji do posiłków mięso + ryż;kasza;makaron + warzywa	2017-08-09 12:14
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 12:09
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 11:50
Trening dla początkujących	Jak zacząć, fbw dla początkującego	2017-08-09 10:54