low1322

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Kowal

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks Siłownia

Ostatnia aktywność 02.06.2022 (10:42)

Data rejestracji 20.08.2021 (13:27)

Wzrost: 172 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 13

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening stabilizacyjny - warto? witam, oprócz normalnego treningu na siłowni mam zamiar dodać również trening stabilizacyjny, dodam, że aktualnie trenuje na siłowni 3x w tygodniu oraz boks 2x w tygodniu.. trening stabilizacyjny planuje wykonywać 3-4 razy w tygodniu od razu po	9	2021-08-24 18:49
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia witam, niedawno zacząłem treningi na worku bokserskim i planuje połączyć je z siłownią w następujący sposób: poniedziałek - siłownia: bench press 4s8p military press 4s8p podciąganie szerokim nachwytem 4s 5-8p francuzy 4s8p zginanie	15	2021-08-20 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Stabilizacyjny a silownia	2021-11-20 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	3500kcal i waga spada w dół	2021-10-09 19:09
Trening dla początkujących	Trening stabilizacyjny - warto?	2021-08-26 15:50
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-25 17:52
Trening dla początkujących	Trening stabilizacyjny - warto?	2021-08-25 17:03
Trening dla początkujących	Trening stabilizacyjny - warto?	2021-08-25 17:02
Trening dla początkujących	Trening stabilizacyjny - warto?	2021-08-25 17:00
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-22 17:54
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-22 13:28
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-21 20:53
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-20 21:06
Trening dla początkujących	Worek bokserski + Siłownia	2021-08-20 21:05