Lothar_ab

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2582

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Basista

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b-3.0/w-4.0/t-1.0

Uprawiane sporty siłownia + biegi

Ostatnia aktywność 30.09.2016 (13:16)

Data rejestracji 01.01.2001 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problem :/ witam, mam od momentu zmiany białka straszne problemy. po wypiciu shake'a po treningowego strasznie źle się czuję - chce mi się wymiotować, mam olbrzymie wzdęcia, ból brzucha. krótko mówiąc jestem zmasakrowany. czasem kończy się na powyższych	21	2011-05-30 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety (cel czysta masa mięśniowa) witam, proszę o ocenę poniższej diety (poprawki bardzo mile widziane). dzień treningowy (4x tydzień): śniadanie (godz 9:15): (b, w, t, kcal) owsianka 110g 13,09g 76,23 7,37 402,6 mleko 250ml 8 11,75 0,75	4	2011-05-01 11:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-08 15:07
Odżywki i suplementy	Choroba i BCAA?	2011-08-23 23:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-08-19 11:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-07-21 00:15
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-06-04 11:48
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-06-01 15:58
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-05-30 22:23
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-05-30 22:03
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-05-30 20:26
Odżywki i suplementy	Problem :/	2011-05-30 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety (cel czysta masa mięśniowa)	2011-05-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety (cel czysta masa mięśniowa)	2011-05-01 12:22