lopex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7955

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2006 (17:05)

Data rejestracji 05.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	redukcja co kiedy brac (tse +hmb) witam od jutra zaczynam redukcjie i nieiwme co kiedy brac. zamierzać ćwiczyc następujaco: poniedziałek: trening hst (około 12:00) wtorek : bieganie (~30 min naczo)(9:00) środa : trening hst (12:00) czwartek : bieganie (tak jak	5	2006-06-18 12:02
Trening dla zaawansowanych	Małe pytanie witam czy może tak być? : 1 klata 2 plecy 3 wolne 4 barki, nogi 5 biceps, triceps 6 wolne 7 wolne	3	2005-12-11 10:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam troche pozmieniałem swój tenenig i wyszło cos takiego mam nadzieje ze wszystko jest ok takim małym priorytetem jest klata: ---poniedziałek--- *klata -ławka pozioma sztanga (prog.) 4 serie (10,8,8,6) -ławka skośna głowa do góry	3	2005-11-11 13:54
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu witam powiedcie czy wszystko jest ok czy coś zmienic. ternuje włąsnie 2 miesiąc mam 175cm wzrostu 70 kg wagi. ==>poniedziałek<== klata wyciskanie sztangi poziomo 10,8,8,6 progr. wyciskanie sztangi skos głową w dół 3x8, wyciskanie	4	2005-11-05 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	aparat cyfrowy do 250 zł.	2006-06-30 14:20
Odżywki i suplementy	redukcja co kiedy brac (tse +hmb)	2006-06-18 14:32
Trening dla zaawansowanych	Małe pytanie	2005-12-11 16:11
Trening dla zaawansowanych	Małe pytanie	2005-12-11 11:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2005-11-11 19:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2005-11-11 18:36