look_pook

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty silownia, squash

Ostatnia aktywność 25.11.2020 (05:50)

Data rejestracji 18.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	opinia treningu na mase witam, jestem nowy na tym forum chcialbym aby ktos rzucil specjalistycznym okiem na moj trening. mam silownie w piwnicy: laweczki, hantle, lamany gryf, drazek, skakanka. ostatnio czytalem o treningu 5x5 a oto on: poniedzialek- klata+triceps 1)	8	2011-07-18 09:58
Trening dla początkujących	opinia treningu witam, jestem nowy na tym forum chcialbym aby ktos rzucil specjalistycznym okiem na moj trening. mam silownie w piwnicy: laweczki, hantle, lamany gryf, drazek, skakanka. ostatnio czytalem o treningu 5x5 a oto on: poniedzialek- klata+triceps 1)	7	2011-07-18 18:03