loleq1615

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

646

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2008 (20:44)

Data rejestracji 31.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia-Klatka chcialem sie zapytac o co chodzi z tymi cwiczeniami w "robimy forme na lato 2006" 1 seri 3 cykl mianowicie : "rozpiętki na buterfly siedząc/sztangielki leżąc na poziomej ławce" czy to są 2 rozne cwiczenia ktore mam robic a jesli tak to jak bo na	1	2008-03-03 14:06
Inne dyscypliny	siatkowka siemka ja chcialem sie zapytac czy so jakies cwiczonka zeby mozna bylo mocniej scinac w siatkowce jesli so prosze mi o podanie;] z gory dziekuje	2	2006-03-20 22:30
Trening dla zaawansowanych	plan.. siema mam 16 lat chcialbym abyscie powiedzieli co sodzicie o tym planie;] poniedzialek: klata + tric wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4x10 rozpietki na plaskiej 4x10 przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki poziomej	1	2006-03-13 22:24
Trening dla zaawansowanych	trening siema chcialem zebyscie mi dali jakis skuteczny plan na sile cwicze juz prawie rok i biore bardzo malo moj kolega zaczol cwiyczyc niedawno i bierze juz wiecej odemnie...;/ prosze was o podanie mi jakiegos planu na sile!!;] z gory dziekuje.	1	2006-03-03 11:34
Trening dla zaawansowanych	trening chcialem sie zpytac czy ten da mi jakies efekty wiec tak: wtrorek: klata, biceps,przedramiona, czwartek:plecy,triceps sobota:barki, kaptury,nogi. taki plan znalazlem w internecie i chcialem sie zytac czy cos mi pomoze w poprawie sily.	1	2006-02-07 13:15