Lola87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Paula

Nazwisko Młodzińska

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2015 (20:13)

Data rejestracji 18.01.2015 (23:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	redukcja początkującej Loli - proszę o krytykę, uwagi i poprawki witam, staram się zredukować poziom tłuszczu z mojej sylwetki. przez ostatnie 6 tygodni wypracowałam dość fajną kondycję. poprawiłam też dietę. ale moja waga i wymiary stoją w miejscu. zależy mi na redukcji ze stanu obecnego 26% tłuszczu. oto moje	1	2015-02-09 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	oceńcie mój jadłospis witam, proszę o ocenę mojego jadłospisu. zależy mi na redukcji z 64kg/168 cm. moj bmr wychodzi ok 1650 kcal. aktywność 4-5x w tyg po	2	2015-01-19 00:00