loko56

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2009 (15:53)

Data rejestracji 11.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 3x + 2x Judo Jak pogodzić? witam proszę o radę jak rozłożyc trening na masę mając 2 razy w tyg trening judo 2h, mocno dekalyrazujący + siłownia 3 razy jak zrobić masę przy takim 5cio dniowym systemie treningowym? wiem że tu ciezko z regeneracją co jest podstawa w	5	2009-05-16 20:22
Odżywki i suplementy	Shock +Storm + 1/2 Mutant witam tak jak w temacie. orientowałem się co do dawkowania shocka i storma to jest: dt storm na czczo i po treningu+ shock 30 min przed dnt storm na czczo + w godzinach okołotreningowych. mam pytanie odnosnie mutanta gdyz mam go połowę tj.	3	2009-05-11 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 3x + 2x Judo Jak pogodzić?	2009-05-16 21:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 3x + 2x Judo Jak pogodzić?	2009-05-16 20:37
Odżywki i suplementy	Shock +Storm + 1/2 Mutant	2009-05-11 21:03