logistyk97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

641

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko W

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Piłka Nożna,Podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 28.05.2018 (19:31)

Data rejestracji 15.03.2014 (19:26)

Wzrost: 175 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam.potrzebuję porady dotyczącej mojego planu.w ciągu tygodnia robię klatę, ponieważ nie jest wielkościowo nie adekwatna do stażu.czy uważacie,że jest ok a jeśli nie to co w nim zmienić.mój staż to około 2,5 roku. poniedziałek: plecy +	9	2015-07-13 15:38
Odżywki i suplementy	Dawkowanie EXP BCAA 454G witam.posiadam aminokwasy exp bcaa 454g i nw jak dawkować.robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować aminki.z góry thx.pozdro	1	2015-01-18 13:35
Odżywki i suplementy	BCAA na Redukcje witam wszystkich.potrzebuje dobre bcaa na redukcje by zapobiec katabolizmowi mięśni .zamierzam robić cardio 3x w tygodni na czczo. treningi siłowe ma 4x w tygodniu.fundusz jaki mam to 45zł na bcaa + 15zł ewentualna wysyłka.z góry dziękuję !	17	2015-01-11 14:13
Odżywki i suplementy	Trec - L-Carnitine SoftGel Dawkowanie witam.chciałbym się poradzić w sprawie dawkowania trec - l-carnitine softgel.jaka jest według was najlepsza dawka??!	6	2014-06-05 16:20