loganus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2014 (09:10)

Data rejestracji 05.12.2012 (23:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie menu podczas Redukcji. witam, mam dość spory problem ponieważ nie mam bladego pojęcia co jeść i w jakich ilościach podczas redukcji. a moim celem jest powrót do dawniejszej formy gdyż trochę się zaniedbałem ze względu na prace.. wzrost: 187 cm waga: 95 kg wiek: 22	5	2014-06-25 09:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy jakie dawki i kiedy stosować witam zwracam się z ogromną prośbą a mianowicie. trenowalłem bjj + kickbox przez jakieś 2,5 roku niestety miaśem przerwę około 1,5 rojku i teraz mam zamiar wrócić. od 2 miesięcy chodzę na crossfit aby odbudować formę. mam zamiar zakupić	6	2012-12-16 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do treningów ! Jakie suplementy. witam, mam następujące pytanie, a mianowicie: ćwiczylem 2,5 roku kickbox oraz bjj niestety musiałem przerwać treningi z powodów osobistych teraz po ponad 1,5 rocznej przerwie zaczynam wracać do formy. od miesiąca nadrabiam kondycje na cross ficie	3	2012-12-05 23:58