Lobas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2015 (11:11)

Data rejestracji 14.11.2012 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przyśpieszenie i Dynamika - piłkarski trening na siłowni treningi piłkarskie mam 3 razy w tygodniu. doszedłem do wniosku, że nie ma sensu robić dwóch treningów dziennie (piłka nożna + siłownia) bo nie ma co przeciążać organizmu. wydaje mi się, że najlepiej byłoby stosować się do tej	1	2015-07-14 11:27
Trening dla początkujących	ABS II - zrzucanie tłuszczyku postanowiłem sobie, że przerobię abs ii (jestem obecnie na poziomie drugim). chciałem wyrzeźbić sobie brzuch. przypomniało mi się właśnie, że niektórzy dodatkowo do abs ćwiczą a6w, żeby spalić tłuszczyk z brzucha, a co się z tym wiąże - efekty	4	2012-11-14 21:49