lo-lo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Pracuje nad sobą i mam nadzieje że pomożecie mi w tym :)

Zainteresowania Sport

Dieta niby jest, ale róznie bywa

Uprawiane sporty kiedyś piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.04.2012 (20:20)

Data rejestracji 08.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak przybrac mase? witam mam 19 lat waze 86kg przy 196cm wzrostu staż na siłce 4 miesiące z małą przerwą.mam whey pro gainer, biorę 3 x dziennie w dni treningu a 2 x w dni bez treningu w dawkach po 80g, mam pytanie czy to są dobre proporcje? i co ewentualnie bym	20	2008-08-17 20:18
Trening dla początkujących	Plan treningu witam mam ułożony plan treningów tylko nie wiem czy jest dobry, prosze o ewentualne poprawki dzień 1 plecy,kaptury,tył barków podciąganie sie na drążku nad chwytem w szerokim uchwycie wiosłowanie sztangielką szrugsy sztanga trzymana z	0	2008-05-20 13:20