lkap

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię Leszek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie !

Ostatnia aktywność 19.05.2009 (21:13)

Data rejestracji 21.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy ćwiczeniach na rzeźbę witam.. mam 24 lata, mój staż to 1 rok. pod koniec grudnia ważyłem 93 kg i podnosiłem 117kg na klatkę.. stosowałem nitrobolon ii oraz pvl mutant mass.. obydwa suple na mnie podziałały super.. niestety później miałem kłopoty, przestałem ćwiczyć.. od	7	2009-05-10 23:21
Odżywki i suplementy	pomoc - rzeźba czy masa witam wszystkich! moja waga: 87 kg wzrost: 170 cm biceps: 39 cm klatka: 110 cm staż 8 m-cy z powodu choroby przed świętami musiałem przerwać ćwiczenia.. skończyłem drugi cykl na nitrobolon + mutant mass.. ważyłem około 93kg..	4	2009-01-27 14:44
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase witam.. ćwiczę obecnie na rzeźbę (23 lata, 170cm, 81kg).. za miesiąc chcę przesiąść się na masę..chodzi mi o pomoc, bo wybrałem: 1. trec nutrition mass xxl 2. trec nutrition nitrobolon ii powder 3. trec nutrition hmb revolution 4. olimp	11	2008-07-25 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy ćwiczeniach na rzeźbę	2009-05-12 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy ćwiczeniach na rzeźbę	2009-05-11 08:17
Odżywki i suplementy	pomoc - rzeźba czy masa	2009-01-27 16:19
Odżywki i suplementy	pomoc - rzeźba czy masa	2009-01-27 16:16
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase	2008-07-25 23:57
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase	2008-07-25 23:46
Trening dla zaawansowanych	Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę!	2008-07-25 19:42
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-22 21:15
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-22 19:40
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-07-22 16:33
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-21 22:40
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-21 20:00