Lipson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko Lipka

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kalistenika, siłownia

Ostatnia aktywność 23.07.2019 (16:05)

Data rejestracji 12.01.2014 (00:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny- pierwsza masówka witam, jestem nowy na forum, dlatego proszę o wyrozumiałość. jest to moja pierwsza dieta, którą sam sobie wyliczyłem i ułożyłem. mam 16 lat mam 178cm wzrostu ważę 67kg trenuję 5 razy w tygodniu na siłowni- średnio 2h, oprócz tego w poniedziałek	5	2014-01-19 17:14