lilfil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Młynarski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2012 (18:02)

Data rejestracji 06.11.2012 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny dla nowicjusza witam. proszę o ocenę ułożonej przeze mnie diety. nigdy wcześniej tego nie robiłem, to mój pierwszy raz. proszę o ocenę i poprawy. korzystałem z przelicznika bmr: aby utrzymać wagę kalorie 3131.44 węglowodany 55% 1722.29kcal =	7	2012-11-06 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny dla nowicjusza	2012-11-06 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny dla nowicjusza	2012-11-06 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny dla nowicjusza	2012-11-06 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny dla nowicjusza	2012-11-06 18:40