lil Em

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2025 (17:27)

Data rejestracji 23.05.2013 (17:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek po długiej przerwie witam proszę o pomoc w ustaleniu treningu i diety przy opisanych niżej warunkach: wzrost: 183 wiek: 23 waga: 91 biceps: 34 cm pas: 110 cm klatka: 114 cm suplementy: przy poprzednim cyklu (przed wakacjami) kreatyna mono oraz białko moją	5	2014-02-19 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Megabol Quatro Pro Econo co sądzicie o tym białku, ewentualnie ci moglibyście polecić w podobnym pułapie cenowym ?	10	2013-05-23 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek po długiej przerwie	2014-02-19 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek po długiej przerwie	2014-02-19 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Megabol Quatro Pro Econo	2013-05-23 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Megabol Quatro Pro Econo	2013-05-23 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Megabol Quatro Pro Econo	2013-05-23 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Megabol Quatro Pro Econo	2013-05-23 18:18