Lex00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

264

przeczytanych postów

4954

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Uczę się , cwiczę . Jestem aktywny :)

Zainteresowania Elektronika , komputery, grafika komputerowa . Chcesz avatar , sygne lub masz problem z kompem napisz na gg:)

Dieta Staram się ja trzymac :)

Uprawiane sporty Siłownia , obecnie bez konkretnego sportu :(

Ostatnia aktywność 20.12.2010 (10:41)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Krav Maga Dąbrowa Górnicza co powiecie o tym klubie można się czegoś nauczyć czy to tylko strata czasu ?	8	2008-07-24 15:26
Targowisko	Kupie gainer i kreatyne z checia kupie gainer 9kg i kreatyne jabłczan albo kre-alkalyn . pisac propozycje chetnie widziane propozycje tych co sie nie spiesza ze sprzedaze bo targu chcialbym dobic miedzy 10-15 pazdziernika ze	3	2008-09-28 09:42
Targowisko	[Sprzedam/zamienie] DDR 1GB Kingston, karta wifi usb i inne :) witam sprzedam lub zamienie na jakies odzywki: pamiec ram kingston ddr 1gb , karte wifi linksys na usb model wusb54gc http://www.linksysbycisco.com/pl/pl/support/wusb54gc :) przede wszystkim	5	2010-02-15 12:51
Targowisko	Kupie Xboxa witam kupię x0 przerobionego chipem z dyskiem powyzej 80 gb , ale propozycje z mniejszymi tez rozwaze najlepiej zeby mial juz zainstalowanego linuxa. cena do 300zl za bardzo fajny komplet to powyzej 300zl jesli ktos chce to w rozliczeniu moge	8	2008-08-05 11:08
Odżywki i suplementy	Budowanie masy ... Treningi i suplementacja oraz dieta <br><br>witam w tym miesiącu mam zamiar zacząć pierwszy po wakacjach cykl masowy , nie mam zamiaru wydac duzo pieniędzy ale osiągnąć efekt dzięki diecie , traningowi iii ciężkiej pracy. najpierw	11	2008-11-05 19:21
Polacy za granicą	Belgia - co kupić ? witam co powinienem kupić w belgii w jej flamandzkiej czesci? co mozna kupic co nie jest do konca dostepne w polsce?	0	2008-08-12 11:50
Targowisko	Wymienie doładowanie Orange 25 na kreatyne. prosze o oferty ponizej lub na gg :)	0	2008-07-19 15:10
Inne dyscypliny	JAki rower wybrać do 800zl witam chciałbym kupić rower do 700 maksymalnie do 800zl nie za duży budżet ale już szmelcu nie kupię . na rowerze będzie robione kilka kilometrow dziennie proszę o pomoc doradźcie mi co wybrać :) rower ma mieć jaden amortyzator z przodu , ma to być	15	2008-06-25 13:09
Targowisko	Test Drive Unlimited zamienię na odżywki witam zamienię tdu na jakieś odżywki najlepiej jakiś stack , mogę oddać razem z kontem na którym jest kilkadziesiąt samochodów , prawie wszystkie koncepty bez chyba jednego vw w12 naprawdę dużo domów i grube miliony na koncie :d proszę wypisywać	0	2008-06-28 17:53
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego witam chciałbym czwiczyć według planu , do tej pory miałem własny ale troszkę mało profesjonalny czyli 1)wyciskanie sztangi zza pleców 10x10 biceps hantelkami z uchwytem normalnym 10x10x12.5kg 2)triceps prostowanie ramion z hantelekiem zza głowy	12	2008-06-01 11:42
Odżywki i suplementy	Cos na wakacje chciałbym jakiś stack kreatynowy albo storm albo cellpump lub coś innego doradźcie. i nie wiem co więcej może gainer lub coś innego ? chciałbym przez wakacje przytyć kolo 8-9kg . to byłby mój pierwszy cykl mam 17lat 168 wzrostu 53.5kg wagi . miałem	24	2008-05-18 16:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna a antybiotyk brany ciągle witam biorę antybiotyk ciągle w stosunku do moich problemów z cerą , już jest ok ale muszę go ciągle brać . nie wiem czy mogę zacząć brać kreatynkę * cm3 z trec'a * bez obawy że antybiotyk zachwieje jej działanie? trenuję już koło 3 miesięcy z	9	2008-02-25 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[Sprzedam/zamienie] DDR 1GB Kingston, karta wifi usb i inne :)	2010-02-19 18:57
Targowisko	[Sprzedam/zamienie] DDR 1GB Kingston, karta wifi usb i inne :)	2010-02-17 14:28
Targowisko	[Sprzedam/zamienie] DDR 1GB Kingston, karta wifi usb i inne :)	2010-02-16 14:30
Targowisko	[Sprzedam/zamienie] DDR 1GB Kingston, karta wifi usb i inne :)	2010-02-15 22:05
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:38
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:36
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:34
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:31
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:26
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:24
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:18
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 22:00
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 21:57
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-09 21:41
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-08 22:18
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-08 22:16
Doping	*Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie*DOPING SPAM	2009-02-08 22:07
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 23:18
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 22:34
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 22:25
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 22:11
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 22:08
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 22:00
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 21:57
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 21:52
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-12 21:37
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-11 23:57
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-11 23:50
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-11 23:45
Doping	dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******	2009-01-11 23:43