Lewis774

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Andrzej

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2020 (08:42)

Data rejestracji 21.07.2015 (14:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta reducja do oceny witam moja waga to 88kg wzrost 177cm 11%tłuszczu cel 80kg klasyk jest ok czy może coś zmienić trening aktualnie 4razy w tygodniu + 3razy aerobowy 60-70%hrmax 35-40min w tym dwa razy interwały [img width=725	7	2016-01-24 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy witam moja aktualna waga 90kg bf 15% chciałbym was poprosić o ocenę mojej diety zdjęcie jest aktualne z 26.11.2015 śniadanie godz. 08:00 (620.28 kcal) boczek wędzony 55 [g/ml] (141.35 kcal) ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 10	2	2015-11-26 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 91kg do konsultacji witam ważę 91 kg wzrost 177cm aktualnie kończę masę i chcę zacząć redukcje,chciałbym prosić o poprawki w diecie z góry dziękuję. śniadanie godz. 08:00 (794.18 kcal) boczek wędzony 50 [g/ml] (128.5 kcal) jajecznica 305 [g/ml] (647.03	2	2015-11-15 09:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	XIII Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW- 01.05.2016	2016-04-21 18:05
Aktualności - Sporty Siłowe	XIII Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW- 01.05.2016	2016-04-16 09:33
Aktualności - Sporty Siłowe	XIII Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW- 01.05.2016	2016-04-13 17:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - 23-24.04.2016 r. Targi Kielce.	2016-04-08 10:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - 23-24.04.2016 r. Targi Kielce.	2016-04-02 20:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - 23-24.04.2016 r. Targi Kielce.	2016-04-02 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta reducja do oceny	2016-01-24 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta reducja do oceny	2016-01-24 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta reducja do oceny	2016-01-24 12:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-01-18 19:07
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-01-16 12:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-16 11:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-01-16 10:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-15 17:25
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-01-15 17:02
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-12-21 09:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-12-20 13:11
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-12-20 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2015-11-26 12:45