leomessi10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2012 (22:36)

Data rejestracji 26.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening redukcja + gieganie do oceny witam, jestem po skończonym cyklu treningu push/pull. do tego ok 6 tygodni temu zacząłem biegać 4 x w tygodniu po ok 5 km przez 30 minut. moim celem jest stopniowa redukcja, ale nastawiam się również na trening biegowy, aby startować w biegach 10	1	2012-05-08 22:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcja) do poprawy witam wszystkich i bardzo proszę o pomoc w planie treningowym. w ostatnim czasie zapuściłem się poprzez niezdrowy tryb życia: niezdrowe jedzenie, alkohol etc. teraz muszę zrzucić kilkanaście kilo, aby powrócić do formy sprzed kilku lat. od kilku	3	2010-04-26 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening redukcja + gieganie do oceny	2012-05-08 22:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcja) do poprawy	2010-04-26 20:47