Lenox91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Rychter

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2016 (17:23)

Data rejestracji 01.10.2012 (05:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron oraz ryż w diecie na rzeźbę witam wszystkich. mam pytanie odnośnie brązowego naturalnego ryżu oraz makaronu pełnoziarnistego w diecie na rzeźbę, czy to dobre rozwiązanie? mam na myśli gramaturę w 100g na posiłek. z góry dziękuję za odpowiedź. :)	3	2012-11-19 21:03
Trening dla początkujących	Pare pytań od początkującego. siema! ja początkujący jestem i ćwiczę od 3 miesięcy na rzeźbę. mam parę pytań, śledzę forum, ale w ramach upewnienia się chciałem dokładnie dostać konkretne odpowiedzi. ile dni w tygodniu mogę ćwiczyć? czy taki trening jest dobry, czy jednak	5	2012-10-22 16:49
Trening dla początkujących	Mój trening na rzeźbę - nowy jestem tutaj nowy i to mój pierwszy temat, więc od razu chciałbym przywitać wszystkich. założenie konto skłoniło mnie przez wczorajszą porażkę.. a że jestem początkujący, pomimo że wiele czytałem nie uważam że wiem na tyle by nie posłuchać	7	2012-10-01 05:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron oraz ryż w diecie na rzeźbę	2012-11-19 21:08
Trening dla początkujących	2 plany do oceny.	2012-11-08 11:30
Trening dla początkujących	Pare pytań od początkującego.	2012-10-22 18:25
Trening dla początkujących	Mój trening na rzeźbę - nowy	2012-10-01 11:22