Lemon14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Blicharz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2019 (20:34)

Data rejestracji 03.05.2014 (18:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase siema, wiek 17 wzrost 182 waga 64 moja ułożona dieta na masę: http://imgur.com/ud4pfvv proszę o ocenienie mojej diety ;d pozdro	17	2014-09-27 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę pytania i jej ocena. witam. coś o mnie: mam 17lat, +- 180cm wzrostu i 62kg wagi. nigdy do grubych nie należałem, dlatego raczej jestem "ektomorfikiem". z kalkulatora "potreningu" wyszło mi: współczynnik bmr 1704.83 aby utrzymać wagę kalorie 2940.83 węglowodany	3	2014-05-03 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2014-09-30 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2014-09-28 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase	2014-09-28 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę pytania i jej ocena.	2014-05-04 14:24