leito93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2013 (13:04)

Data rejestracji 08.04.2012 (03:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam prosze o wystawienie swojej opini o moim treningu na mase poniedzialek. klatka + triceps + brzuch wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 3s wyciskanie sztangi na laweczce skosnej (ujemnej lub dodatniej) 3s prostowanie ramion na maszynie leząc 2s. brama lub hantla zza glowe leżąc	6	2012-10-07 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-11-07 13:07
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-11-06 22:29
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-11-06 16:12
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-10-08 21:59
Trening dla początkujących	Witam prosze o wystawienie swojej opini o moim treningu na mase	2012-10-08 17:45
Trening dla początkujących	Witam prosze o wystawienie swojej opini o moim treningu na mase	2012-10-08 17:40
Trening dla początkujących	Witam prosze o wystawienie swojej opini o moim treningu na mase	2012-10-07 21:52
Trening dla początkujących	Witam prosze o wystawienie swojej opini o moim treningu na mase	2012-10-07 21:50
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-04-08 03:07