leito2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nozna , komp , kulturystyka ,

Dieta -

Uprawiane sporty piłka i siłka

Ostatnia aktywność 19.03.2011 (12:34)

Data rejestracji 15.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy tak mogę mam mozliwość ćwiczenia na siłowni tylko w czwartek i piątek czy mogę ćwiczyć tak dwa dni z rzędu czy konieczny jest odstep	1	2011-03-19 11:55
Trening dla początkujących	Trening Fbw czy split co lepsz po czym są lepsze rezultaty ćwicze juz 1,5 roku ogólnorozwojowy trening . nieregularnie . klatke tylko regularnie więc co lepsze?	10	2011-03-18 19:14
Trening dla początkujących	FBW SZUKAM POMOCY CHCĘ ĆWICZYĆ MAM POWER JESTEM BOSKI fbw 2x w tygodniu klatka płaska 4 s x 10-12p klatka skos 3s x 10-12p biceps 2s hantle w oparciu o kolano 12p biceps 2s hantle na przemian ze skrętem 12p triceps 4s francuz oburącz 12p barki - 2 s unosy sztangi oburącz barki - 2 s unosy na	2	2011-03-15 21:21
Trening dla początkujących	Trening Masa chciałbym ćwiczyć : klatkę , biceps , triceps, barki , przedramię , brzuch,brzuch chcę ćwiczyć a6w prosiłbym o rozplanowanie jak połączyć , ile powtórzeń , i czy mogę klatę ćwiczyć 2 razy w tygodniu , i jakie ćwiczenia robić moje wymiary :	6	2011-03-15 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	worek	2011-03-16 20:57
Trening dla początkujących	Mam pewien problem - bardzo proszę o pomoc.	2011-03-15 22:02
Trening dla początkujących	Pomoc z ćwiczeniami	2011-03-15 21:29
Trening dla początkujących	Pomoc z ćwiczeniami	2011-03-15 21:10
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	2011-03-15 21:00
Trening dla początkujących	Trening Masa	2011-03-15 20:39
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	2011-03-15 20:32
Trening dla początkujących	Trening Masa	2011-03-15 20:29
Trening dla początkujących	Trening Masa	2011-03-15 20:19
Trening dla początkujących	FBW nie działa...	2011-03-15 20:16
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	2011-03-15 20:05
Trening dla początkujących	Trening Masa	2011-03-15 19:59