Lechuxd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1119

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Leśkiewicz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2013 (22:04)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	meta+enan	10	2013-08-14 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę 70kg witam, po 5 miesiącach treningu (3 masa, 2 redukcja) zacząłem masować pare dni temu, wcześniej schudłem 10kg i zrzucając fat a teraz moim celem jest uzyskać dobre przyrosty przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. moja waga dokladnie to 69kg. pracuję	3	2012-06-02 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam staż na siłowni rok wzrost 180 cm waga 70 kg chciałbym się troche wyrzeźbic, uwidocznić swoje ksztalty w związku z czym ułożyłem diete. oraz mam jeszcze pare pytań zamierzam brać również thermo speed brać po 2 czy 3 kapsułki oraz w jakich	6	2011-02-06 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny 7:30 i śniadanie: 1. mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oliwy z oliwek 10.30 ii śnadanie: 2. 3 kromki chleba razowego + chuda wędlina 14:30 obiad: 3. 600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 200g mięsa białego (	5	2010-05-19 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA DIETA NA MASĘ witam ma 17 lat ważę 69 kg przy wzroście 180 cm i chciałbym spytać czy mam dobrą dietę: 7.30 - śniadanko mleko 1,5% + mlekołaki figuraki choco - 500g + 20g 10.30 - dzwonek i długa przerwa chleb tostowy z płatami twarogu - 2, 3	4	2010-05-15 18:30