LBJ23CLE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2010 (21:53)

Data rejestracji 14.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	poczatkujacy pomoc ! witam! jestem poczatkujacy . chciałbym osiagnac szybki przyrost masy oraz siły. prosze o propozycje jakiegos treningu płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 67 wzrost: 177 cel	8	2010-09-19 22:35
Trening dla początkujących	poczatkujacy trening mam 16 lat 177cm wzrostu i waże 65 kg od niedawna cwicze na siłowni biceps 34 cm . chciałbym uzyskać pomoc / rade jakie cwicznia robic aby uzyskac mase i siłe płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65	1	2010-09-14 19:19