latan45

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2022 (13:31)

Data rejestracji 06.06.2015 (12:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym treningu? witam. mam 16 lat, ważę 70 kg i ćwiczę na siłowni od około 7 miesięcy (od dwóch na publicznej) jak dotychczas używałem zwykłego planu każda partia 1 raz w tygodniu, ale podczas wakacji mam zamiar trochę dopierdolić, więc macie tutaj mój nowy plan	6	2015-06-25 23:46