Laniequ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko LNq

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2016 (19:33)

Data rejestracji 18.08.2013 (23:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i kilka pytań. ankieta: płeć : m wiek : 24 waga : 90 wzrost : 194 cel treningowy : siła, powolna redukcja staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy - przerwa rok ( skręcone kolano ) - 3 miesiące teraz uprawiane inne sporty : brak dostęp do	4	2016-01-31 18:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny tak jak wyzej umieszczam plan do ocene oraz jak jest cos nei tak do poprawej :) wiek 21 lat, plan treningowy. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce płaskiej 4x 12-8 wyciskanie na ławce skośnej 3x 12-8 wyciskanie hantlami na ławce	3	2013-08-18 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego. tak jak wyzej prosze o ocene planu. plan treningowy. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce płaskiej 4x 12-8 wyciskanie na ławce skośnej 3x 12-8 wyciskanie hantlami na ławce płaskiej 2x 12-8 rozpiętki hantlami na ławce prostej 3x	3	2013-08-18 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i kilka pytań.	2016-01-31 22:14
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i kilka pytań.	2016-01-31 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego.	2013-08-19 17:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2013-08-18 23:29