Lampert

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2023 (13:14)

Data rejestracji 29.01.2023 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening z ograniczonym sprzętem - porady witam pomoże ktoś z ułożeniem planu treningowego ze sprzętem który posiadam? płeć mężczyzna wiek 18 waga 81kg wzrost 184cm posiadany sprzęt: sztanga ławeczka do sztangi hantle ławeczka do brzuszków na górne partie ławeczka do brzuszków	6	2023-01-29 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy ze sztangą i hantlami	2023-02-01 10:42
Trening dla początkujących	Trening z ograniczonym sprzętem - porady	2023-01-31 18:01