Lako25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (17:05)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia witam.mam problem,chciałem zacząć ćwiczyć, chciałem dziennie robić po 50 pompek,abs ii, okolo 2h jezdzic na rowerze i ile wejdzie podciągania sie na drążku, i tak zwiększać ilość co tydzień.problem jest w podciąganiu sie nie daje rady sie podciągnąć	5	2008-06-11 14:30
Trening dla początkujących	ABS II witam.chciałem zacząć ćwiczyć abs ii na mieśnie brzucha.bylem na 28 dniu a6w lecz nie wytrzymałem;/.i myśle ze dla mnie byłby najlepszy poziom 2 gdyż kiedyś robiłem duzo brzuszków ale teraz pojawia sie problem bo nie mam w domu drażka do	2	2008-05-31 22:47
Trening dla początkujących	Trening witam.chciałem zacząć sie "rzeźbić" tydzien temu zacząłem a6w i robic dziennie po 100 pompek.strasznie mnie plecy bola i nie czuje jakis rezultatow po tym a6w, i chciałbym zebyście mi cos poradzili jak cwiczyc i co cwiczyc na miesnie brzucha i w	3	2008-05-20 18:14