L.B.G.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2008 (21:07)

Data rejestracji 21.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból nadgarstka orientuje się może ktoś co może być przyczyna bólu w prawym nadgarstku(a dokładnie tej kostki po boku) podczas nacisku np , przy robieniu pompek ,dodam że normalnie nie odczuwam prawie bólu tylko podczas nacisku.nadgarstek boli mnie juz od lutego ,	104	2007-07-05 22:20
Zdrowie i Uroda	Stabilizator nadgarstka siema ponoć mam zespól przeciążeniowy nadgarstka ortopeda zalecił mi kupić stabilizator, ale taki zachodzący za kciuka a nie opaskę.mogli byście mi pomóc wybrać jakiś niedrogi ok 50 zł. zastanawiam się	2	2007-11-08 13:54
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny wtorek,czwartek,sobota pompki - 1x15 2x10 pompki w oparciu o krzesło -1x15 2x10 spinanie brzucha - 1x15 2x10 rozciąganie ekspandera za plecami:1x20 2x15 uginanie ramienia z ekspanderem stojąc:2x10 francuskie wyciskanie jednorącz z	3	2007-08-24 12:59
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety siema mam 17 lat wzrost 171cm i waga 60-62 kg.nie posiadam żadnego specjalnego sprzętu do "ciężkich" ćwiczeń. mam hantel do 5 kg , ekspander.moglibyście ułożyć jakiś plan treningowy(bieganie , pompki brzuszki rozciąganie za pomocą ekspandera) i	2	2007-07-05 16:22