KWO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 26.11.2011 (10:31)

Data rejestracji 12.11.2011 (23:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego witam, mam nadzieję, że ktoś mi pomoże , mam zamiar budować siłę , mój staż treningowy to ponad 6 miesięcy, czytając atlas ćwiczeń ułożyłem sobie plan : środa: przysiady ze sztangą z tyłu 3x mc. na prostych nogach 3x wspięcia na palce ze	0	2011-11-26 10:39
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego witajcie, jestem nowy... chciałbym prosić o poradę ... czytam to forum od około 3 miesięcy... ćwiczę od 6 miesięcy. dziś dokonałem zakupu nitrobolonu ii jest to 550 g , obliczyłem , że starczy mi na około 1,5 miesiąca... dokupić nic nie mogę	8	2011-11-12 23:42