kwl262

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kowalkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2013 (17:09)

Data rejestracji 23.06.2013 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat / pierwsze suple i pytania :) ćwiczę ok 5 miesięcy dietę staram się trzymać od ok 2 miesięcy. stosowane wcześniej diety (rozkład białko/ węglowodany/ tłuszcze): 118/434/105 3156 kalori w razie potrzeby proszę o poprawkę. ćwiczę 3 razy w tygodniu, a teraz w czasie	9	2013-06-23 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat / pierwsze suple i pytania :)	2013-06-23 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat / pierwsze suple i pytania :)	2013-06-23 18:20