kwiatek13331

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Nieważne

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2013 (15:55)

Data rejestracji 26.02.2013 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masówka do oceny. poniedziałek [klatka, barki, triceps] klatka: 1. wyciskanie sztangi na płasko 12/10/8/6 2. rozpiętki na ławce skośnej 30% 12/10/8/6 3. wyciskanie sztangi na ławce skośniej 12/10/8/6 barki: 1. unoszenie sztangielek na boki	5	2013-02-26 20:03