kwardziel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Sz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie Zostaw swoje ego przed drzwiami. Nikt nie lubi zarozumiałych fiutów, obojętnie czy są wielcy czy nie. Trenuj ciężko, bądź skoncentrowany, ciesz się czasem który masz dla siebie, ale nie popisuj się przy tym jak palant. Pamiętaj, ze inni ludzie przyszli tu w tym samym celu co ty - aby udoskonalić samych siebie. Bądź skromny, a ludzie będą cię szanować. Może nie będą chcieli trenować z takim jak ty, ale przynajmniej będą cię szanować. Jeżeli wiesz, że nie jesteś najlepszy i że można cię pokonać wtedy jest ok. Trzymaj to dla siebie, bo na każdej siłowni jest kilku ludzi myślących podobnie. Nie chwal się osiągnięciami. Nie szpanuj. Jeżeli będziesz stał nogami na ziemi, więcej ludzi będzie szanowało ciebie i twoje wyniki. Ważna filozofia

Zainteresowania Siłownia, sporty siłowe, sporty walki,muzyka rock, "jak zarobić ale sie nie narobić?"

Dieta a jest. ważna

Uprawiane sporty różne

Ostatnia aktywność 02.02.2009 (16:32)

Data rejestracji 11.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko i Aminokwasy witam. mam do was takie pytanie. jakich firm według was są najlepsze odzywki białkowe. i jakie są najlepsze aminokwasy chodzi mi tu o bcaa.	13	2007-11-25 19:12
Trening dla początkujących	Do oceny witam. czy moglibyście ocenić mój plan treningowy? jestem ciekaw co o nim sądzicie. poniedziałek plecy,nogi,brzuch wtorek klata bicepsy,brzuch środa wolne czwartek nogi,łydki,brzuch piątek barki,triceps robie 12-14 serii po 8-10	7	2007-11-14 16:24
Odżywki i suplementy	Na rzeźbe witam, chciałbym was poprosić o rade jakie odżywki byłyby najlepsze jeśli chodzi wyrzeźbienie ciała>? zaczynam właśnie trening na rzeźbę i chciałbym wiedzieć w co najlepiej zainwestować. z góry dzięki z odpowiedzi	1	2007-11-14 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko i Aminokwasy	2007-11-25 22:38
Trening dla początkujących	Do oceny	2007-11-14 22:18
Trening dla początkujących	Do oceny	2007-11-14 19:27
Baza klubów Sztuk Walki	Radom-sporty walki	2007-09-23 10:53

Najnowsze publikacje

Fitplota

kwardziel

Białko i Aminokwasy

Do oceny

Na rzeźbe

Najnowsze publikacje

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!