Kwaku1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1552

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2024 (22:56)

Data rejestracji 04.04.2023 (12:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening PPL - ocena płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 95 wzrost : 188 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 1 rok uprawiane inne sporty : w weekendy piłka nożna amatorsko dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	4	2023-12-19 14:05
Trening dla początkujących	Trening FBW - początkujący cześć. potrzebuję oceny i porad co do treningu fbw, który sam ułożyłem na podstawie kilku artykułów i własnych treningów. na siłowni ćwiczę dopiero od 3 miesięcy i jestem laikiem, więc każda porada się przyda staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu i	3	2023-04-04 12:43