kw4prk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7246

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka, motoryzacja, informatyka

Dieta MASA

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 05.06.2020 (17:49)

Data rejestracji 02.11.2016 (08:52)

Wzrost: 183 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 77 wzrost : 183 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : od października 2016 czyli 17 miechów uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	6	2018-03-22 15:04
Trening dla początkujących	MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA? witam, trenuję bez przerwy od października 2016r. nawet jak byłem w 2017 roku na wakacjach to też ćwiczyłem. od jakiegoś miesiąca, spadła mi wydajność przy treningach, w dodatku nie ma żadnego progresu. nawet przed treningówki typu napalm mi nie	9	2018-02-09 15:58
Trening dla początkujących	FBW 3 dniowy do oceny płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 75 wzrost : 183 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : bez przerwy od października 2016 czyli 16 miechów uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2018-01-17 14:39
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę wiek: 25 lat waga: 88 kg wzrost: 183 cm cel cyklu: rzeźba uprawiane inne sporty: - brak stosowane wcześniej spalacze : - rok temu w wakacje 2016 thermo speed extreame suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - aminokwasy: bcaa	84	2017-03-03 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE	2018-03-24 00:40
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE	2018-03-23 18:13
Trening dla początkujących	MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA?	2018-02-24 12:17
Trening dla początkujących	MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA?	2018-02-24 12:16
Trening dla początkujących	MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA?	2018-02-09 17:05
Plany treningowe	FBW z podziałem na trening A i B	2017-11-30 10:39
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 16:22
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 16:12
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 16:02
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 15:49
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 15:31
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-08-02 10:33
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-17 17:26
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-13 11:48
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-13 11:36
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-12 23:45
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-12 15:43
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-10 13:13
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-10 12:11
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-04 15:29
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-07-04 13:23
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-27 09:18
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-26 17:17
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-26 10:13
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-26 10:13
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-23 12:44
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-06-23 11:57
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-04-28 12:15
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-04-27 16:36
Odżywki i suplementy	Suplementy na rzeźbę	2017-04-27 15:12