kurak13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

362

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2008 (15:55)

Data rejestracji 16.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	wybity bark... witam, nie wiem czy pisze we wlasciwym dziale, jak nie to prosze o przeniesienie tego posta. mam problem, wybiłem bark i mam zalozony gips na 3 tyg. czy trening izometryczny (napinanie miesni) mmoze pomóc w tym zebym nie stracil (albo zeby nie	7	2007-03-16 21:12
Trening dla zaawansowanych	plan na poprawe definicji i gęstości witam, chcialbym poprawić def i ges (jak w temacie), mam 3 plany napisane przez rozne osoby, jeden przeze mnie. chcialbym zebyście rzucili na nie fachowym okiem i ewentualnie (a sądze ze jest to nie uniknione) powiedzieli który najlepszy i	9	2007-12-04 21:17
Trening dla zaawansowanych	trening na "wyrównanie dysproporcji" po kontuzji witam, od 3 tyg moge juz normalnie cwiczyc po odbytej kontuzji barku (zwichniecie). mam jednak problem w postaci dosyc sporej dysproporcji pomiedzy zdrowym a kontuzjowanym barkiem (dysproporcje są rownież w miesniach ramiennych jak i najszerszych	1	2007-05-16 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan na poprawe definicji i gęstości	2007-12-04 23:18
Trening dla zaawansowanych	plan na poprawe definicji i gęstości	2007-12-04 23:00
Trening dla zaawansowanych	plan na poprawe definicji i gęstości	2007-12-04 22:19
Trening dla zaawansowanych	plan na poprawe definicji i gęstości	2007-12-04 22:18
Trening dla zaawansowanych	wybity bark...	2007-03-16 22:38