kulIa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2014 (22:21)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia witam chce wam przedstawić mój plan na mase staż 7 miesiecy a oto plan poniedziałek (klata+triceps) klata -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-12 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-3	7	2012-09-28 11:45
Trening dla początkujących	cwiczenia na klatke piersiowa moj staż 4 miesiace jak myslicie na klate robic 4 cwiczenia wyciskanie na plaskiej,skos,rozpietki hantlami i przenoszenie sztangielki w leżeniu czy lepiej robic 3 cwiczenia doradzcie robie trening na mase	1	2011-10-22 09:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-09-28 12:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-09-28 12:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-09-28 12:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-09-28 12:14