kula_88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1443

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2014 (11:52)

Data rejestracji 20.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co proponujecie do tego...	5	2013-02-13 17:34
Informator ŁÓDZKI	SPIS SIŁOWNI wpadłem na pomysł żeby zrobić spis silowni tych duzych jak i osiedlowych: -kreator ul.paderewskiego -?? ul.pryncypalna -herkules ul.kosynierów(klub chks) -sportera ul.piłsudskiego(central) -gymplaza ul.piłsudskego -gymer	7	2011-04-04 19:05
Sztuki Walki	Gdzie trenowac........?? witam mam maly problem bo nie wiem gdzie jest dobra sekcja mt lub kb w łodzi... czytalem na forum ale wszystkie posty sa juz stare...	3	2008-04-22 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	co polecicie?? poniedzialek: * 7:00-8:30 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma wtorek: * bieganie wieczorem środa: * 10:30-12:00 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma czwartek: * 7:30-9:00 - basen piatek: *	4	2007-11-20 20:41
Odżywki i suplementy	jakie suple...?? poniedzialek: * 7:00-8:30 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma wtorek: * bieganie wieczorem środa: * 10:30-12:00 - basen * 19:00-20:00 - siłownia * 20:00-22:00 - mma czwartek: * 7:30-9:00 - basen piatek: *	4	2007-11-20 20:39
Trening dla zaawansowanych	SW i silownia witam mam maly problem bo nie wiem w jaki sposob cwiczyc na silowni(w jakim kierunku isc masa sila czy wytrzymalosc) trzy razy w tygodniu trenuje sporty walki i trzy razy jestem na silowni... moze macie jakies dla mnie propozycje...	5	2007-10-17 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	silownia i SW witam jaka dietke mozecie mi zaproponowac trenuje 3 razy na silowni i 3 razy sporty walki jestem poczatkujacy i nie mam za duzej wiedzy na temat diety...	1	2007-10-17 18:34
Odżywki i suplementy	co lepsze....?? olimp creapure citrate 250 kap./740mg vs activita tcm pro (jabłczan kreatyny) 300 kaps./970mg co polecacie????	7	2006-10-12 19:07
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn witam..nie wiem co jeszcze dokupic... ma teraz 240tabs kre-alakalyn + 240 mega caps bcaa + 500 l-glutamine co jeszcze mi polecicie.... na celu mam zrobienie sily i przyrost suchej masy....	5	2006-10-12 15:40
Sztuki Walki	Street Fighting i ....... mam problem bo trenowalem na silowni kolo 2 lat tylko ze na sucho. teraz zaczalem trenowac street fighting(3razy w tygodniu) a na silownie bede uczeszczal tylko dwa razy w tygodniu. chcialem wziasc kreatyne i jakie bede mial efekty... bo jednak na	17	2006-09-26 23:01
Trening dla zaawansowanych	plan....do oceny dzień 1: - klatka: 1) wyciskanie na płaskiej (4x8) 2) wyciskanie na skośnej góra (4x8) 3) rozpiętki (4x10) 4) wyciskanie na skośnej dół (4x8) / przenoszenie za głowę (4x8) - biceps: 1) uginanie ramion ze sztangą (4x8) 2) naprzemienne	12	2006-04-20 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy..... mam rposbe czy moglibyscie mi napisac jakies przepisy na koktajle zamiast snadania bo nie jestem w stanie zjesc rano pelnego posilku i chcialbym zastapic ja jakims koktajlem	5	2006-04-20 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	uda chcilbym zrobic rzezbe ud ale jednoczesnie je troche powiekszyc tylko nie wiem jak?? prosze o jakies propozycje	5	2005-06-08 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co proponujecie do tego...	2013-02-13 21:06
Galeria Zdjęć	W drodze po formę plażową 2011 by Bzyk aktualne str.13	2011-06-08 21:37
Informator ŁÓDZKI	silownia okolice polibudy	2011-03-22 18:51
Informator ŁÓDZKI	Koszykówka Łódź - ktoś chętny ?	2010-12-11 23:25
Targowisko	kupie spalacz/spalacze	2010-11-30 22:05
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-29 17:44
Targowisko	Sprzedam PS2slim	2010-11-27 14:50
Informator ŁÓDZKI	Koszykówka Łódź - ktoś chętny ?	2010-11-26 16:03
Targowisko	opony zimowe	2010-11-26 15:28
Targowisko	(S) Napalm FA 920 g otwarty, marakuja (S)	2010-11-24 22:18
Targowisko	(S) Napalm FA 920 g otwarty, marakuja (S)	2010-11-24 22:01
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-23 12:50
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-23 12:49
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-22 22:24
Targowisko	[S] I Pod aplle 4 Gb	2010-11-22 20:11
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-22 20:09
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w okolicy ronda lotnikow !! pomocy	2010-11-22 18:26
Targowisko	SPRZEDAM Białko	2010-11-08 23:05
Informator ŁÓDZKI	Pilnie potrzebna stal :) w ŁODZI	2010-11-02 11:54
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w klubie Brutals	2010-09-18 15:36
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w klubie Brutals	2010-09-13 13:10
Galeria Zdjęć	Staż 18lat Chłopak grubo po 30tce do Oceny	2010-06-12 17:43
Informator ŁÓDZKI	praca	2009-11-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	co polecicie??	2007-11-20 21:54
Odżywki i suplementy	jakie suple...??	2007-11-20 21:23
Odżywki i suplementy	jakie suple...??	2007-11-20 21:20
Trening dla zaawansowanych	SW i silownia	2007-10-17 18:52
Odżywki i suplementy	co lepsze....??	2006-10-12 20:50
Odżywki i suplementy	co lepsze....??	2006-10-12 20:14
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn	2006-10-12 17:44