Kujak

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

473

przeczytanych postów

18404

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty SW

Ostatnia aktywność 02.07.2014 (20:07)

Data rejestracji 24.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deka dawka lecznicza	16	2009-03-04 17:30
Doping	Wakacje sie zaczeły %-)	16	2008-07-03 13:10
Doping	Cykl	17	2008-02-04 19:29
Sztuki Walki	Doping w sportach walki witam chciałbym sie dowiedzieć czy bieżecie jakieś sterydy przy treningach walk jak tak to jakie były by najbardziej przydatne (pytam z ciekawosci zdobycia wiedzy niechce brać)mam takie ogólne zarysy co może pomóc a co zaszkodzić chciałbym sie	8	2007-12-10 14:38
Doping	Przemyt Anabolików 2	32	2007-08-31 03:22
Doping	Przemyt anabolików	41	2007-07-02 21:24
Doping	rozmowy w toku	7	2007-05-04 19:45
Trening dla zaawansowanych	plan mój plan staż:1,5 roku z przerwami a wogule nieprawidłowe trenowanie eraz biore się za siebie dieta jest i chce zacząć z następującym planem na siłe poniedziałek klata+biceps+brzuch wyciskanie leżąć 5 seri po 5 wyciskanie	7	2007-02-12 14:59
Trening dla zaawansowanych	Eksperyment na sile robie następujący plan na siłe klatki w wyciskaniu cisne teraz coś koło 85 kg i mam plan taki teraz robie 10 seri po 2 razy na 77,5 jak się uda jak nie to po 1 i na następną klate to już robie na 77,5 po 3 razy 10 seri a jeśli czuje że musze na tym	11	2006-12-07 18:04
Doping	winstrol	2	2007-02-04 10:29
Odżywki i suplementy	białko i carbo wiem że to bylo maglowane ale dokładnej odp. niewidziałem na moje pytanie mam słabą dite i chciałbym wcinać 200 g carbo i 100 bialka dziennie i jak to mam podzielić białko to wiem 30-rano 40- po treningu i 30- przed snem a te 200 g carbo ??jestem	2	2006-12-05 16:34
Scena MMA i K-1	sztuki walki akademia sarmatia bjj mma vale tudo gdańsk, kościuszki 111 tel.507-559-479 może ktoś tam trenuje jak tak może ktoś mi opowie o tym jak tam jest.	5	2006-11-06 19:47
Trening dla zaawansowanych	przedramie witam mam mały problem z nim chodzi dokładnie o kość przed ramienną(czy jak ona się prawidłowo nazywa )chodzilem na siłownie i robiłem biceps na łamanej potem z powodów innych niechodziłem potem jak zaczelem chodzić po 3 miechach złapałem na	2	2006-07-07 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Antek Razak ???????????	2009-07-26 20:02
Doping	Nowy cykl maxymalna siła i duża wytrzymałośc	2009-07-26 19:59
Doping	TUSSIPECT + AMPv2	2009-07-15 06:29
Doping	Co zrobic gdy typ polecial w ....?	2009-07-11 19:51
Doping	Początek z koksami, max forma na następne lato	2009-07-09 06:11
Doping	morda:)	2009-07-07 20:30
Doping	Cykl Boldenon+ Winstrol co i jak????	2009-07-05 14:12
Doping	Pierwsy cykl do oceny	2009-06-30 19:07
Doping	spofa superka	2009-06-30 19:03
Doping	Pierwsy cykl do oceny	2009-06-29 19:10
Doping	Sucha Masa Na Winstrolu	2009-06-11 15:08
Doping - zdjęcia	Primobolan Depot - Turecka Apteka	2009-06-04 17:59
Doping	tren w sprayu	2009-06-02 20:53
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-05-23 14:27
Doping	cykl z 200tab metanabolu holenderskiego	2009-04-12 13:06
Doping	Metka 1 cykl pare pytań.	2009-03-31 20:16
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-05 17:22
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-05 07:52
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-04 17:53
Doping	Metanabol + testosteron ethanate	2009-02-24 19:52
Doping	Metka, a piłka...	2009-02-23 20:47
Doping	Doping w sportach wydolnościowych - cz.1	2009-02-09 20:09
Doping	OXYMATHANOX- FLORMEDICO-WARTO?	2009-01-21 15:19
Doping	Antek ih 50, kiedy czuć moc, bo nie działa?	2009-01-21 15:09
Doping	trenadrol wycięcie	2008-11-16 13:13
Doping	trenadrol wycięcie	2008-11-16 10:24
Doping	Nie rosne :( pomocy	2008-11-08 14:40
Doping	Efedryna a sex	2008-10-09 22:13
Doping	Deca+enan+winstrol (suple i dieta 4000kcal) jakies sugestie? porady?	2008-10-09 14:34
Doping	Pierwszy Cykl	2008-10-06 16:07