Kujak

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

473

przeczytanych postów

18404

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty SW

Ostatnia aktywność 02.07.2014 (20:07)

Data rejestracji 24.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deka dawka lecznicza	16	2009-03-04 17:30
Doping	Wakacje sie zaczeły %-)	16	2008-07-03 13:10
Doping	Cykl	17	2008-02-04 19:29
Sztuki Walki	Doping w sportach walki witam chciałbym sie dowiedzieć czy bieżecie jakieś sterydy przy treningach walk jak tak to jakie były by najbardziej przydatne (pytam z ciekawosci zdobycia wiedzy niechce brać)mam takie ogólne zarysy co może pomóc a co zaszkodzić chciałbym sie	8	2007-12-10 14:38
Doping	Przemyt Anabolików 2	32	2007-08-31 03:22
Doping	Przemyt anabolików	41	2007-07-02 21:24
Doping	rozmowy w toku	7	2007-05-04 19:45
Trening dla zaawansowanych	plan mój plan staż:1,5 roku z przerwami a wogule nieprawidłowe trenowanie eraz biore się za siebie dieta jest i chce zacząć z następującym planem na siłe poniedziałek klata+biceps+brzuch wyciskanie leżąć 5 seri po 5 wyciskanie	7	2007-02-12 14:59
Trening dla zaawansowanych	Eksperyment na sile robie następujący plan na siłe klatki w wyciskaniu cisne teraz coś koło 85 kg i mam plan taki teraz robie 10 seri po 2 razy na 77,5 jak się uda jak nie to po 1 i na następną klate to już robie na 77,5 po 3 razy 10 seri a jeśli czuje że musze na tym	11	2006-12-07 18:04
Doping	winstrol	2	2007-02-04 10:29
Odżywki i suplementy	białko i carbo wiem że to bylo maglowane ale dokładnej odp. niewidziałem na moje pytanie mam słabą dite i chciałbym wcinać 200 g carbo i 100 bialka dziennie i jak to mam podzielić białko to wiem 30-rano 40- po treningu i 30- przed snem a te 200 g carbo ??jestem	2	2006-12-05 16:34
Scena MMA i K-1	sztuki walki akademia sarmatia bjj mma vale tudo gdańsk, kościuszki 111 tel.507-559-479 może ktoś tam trenuje jak tak może ktoś mi opowie o tym jak tam jest.	5	2006-11-06 19:47
Trening dla zaawansowanych	przedramie witam mam mały problem z nim chodzi dokładnie o kość przed ramienną(czy jak ona się prawidłowo nazywa )chodzilem na siłownie i robiłem biceps na łamanej potem z powodów innych niechodziłem potem jak zaczelem chodzić po 3 miechach złapałem na	2	2006-07-07 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Antek Razak ???????????	2009-07-26 20:02
Doping	Nowy cykl maxymalna siła i duża wytrzymałośc	2009-07-26 19:59
Doping	TUSSIPECT + AMPv2	2009-07-15 06:29
Doping	Co zrobic gdy typ polecial w ....?	2009-07-11 19:51
Doping	Początek z koksami, max forma na następne lato	2009-07-09 06:11
Doping	morda:)	2009-07-07 20:30
Doping	Cykl Boldenon+ Winstrol co i jak????	2009-07-05 14:12
Doping	Pierwsy cykl do oceny	2009-06-30 19:07
Doping	spofa superka	2009-06-30 19:03
Doping	Pierwsy cykl do oceny	2009-06-29 19:10
Doping	Sucha Masa Na Winstrolu	2009-06-11 15:08
Doping - zdjęcia	Primobolan Depot - Turecka Apteka	2009-06-04 17:59
Doping	tren w sprayu	2009-06-02 20:53
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-05-23 14:27
Doping	cykl z 200tab metanabolu holenderskiego	2009-04-12 13:06
Doping	Metka 1 cykl pare pytań.	2009-03-31 20:16
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-05 17:22
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-05 07:52
Doping	Deka dawka lecznicza	2009-03-04 17:53
Doping	Metanabol + testosteron ethanate	2009-02-24 19:52
Doping	Metka, a piłka...	2009-02-23 20:47
Doping	Doping w sportach wydolnościowych - cz.1	2009-02-09 20:09
Doping	OXYMATHANOX- FLORMEDICO-WARTO?	2009-01-21 15:19
Doping	Antek ih 50, kiedy czuć moc, bo nie działa?	2009-01-21 15:09
Doping	trenadrol wycięcie	2008-11-16 13:13
Doping	trenadrol wycięcie	2008-11-16 10:24
Doping	Nie rosne :( pomocy	2008-11-08 14:40
Doping	Efedryna a sex	2008-10-09 22:13
Doping	Deca+enan+winstrol (suple i dieta 4000kcal) jakies sugestie? porady?	2008-10-09 14:34
Doping	Pierwszy Cykl	2008-10-06 16:07