Kubeush

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2025 (17:04)

Data rejestracji 13.12.2013 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu - bez przyrządów witam. mam 18 lat, 181 cm wzrostu i 66 kg wagi. bmi około 20,5. trenuję piłkę nożną, jestem bardzo dynamiczny, no ale... siła fizyczna... a poza tym chciałbym tez jakoś wyglądać... czy mogę prosić o jakiś codzienny zestaw treningowy, żeby	3	2014-08-28 23:27
Trening dla początkujących	maszyny, a sztangielki cześć. dopiero zacząłem swoją przygodę na siłowni i to co mi rzuciło w oczy na pierwszym treningu to fakt, że zdecydowana większość trenujących jest tam gdzie sztangi, sztangielki itp. a na maszynach mniej. dlaczego tak jest? czy trenowanie np.	1	2013-12-15 11:16