kubax7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2008 (20:52)

Data rejestracji 29.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!! witam wszystkich zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni ale nie umiem dobrać sobie treningu na mase. trochę szukałem o tym w necie ale nic konkretnego nie znalazłem. boję się że te wypowiedzi które czytałem będą nie skuteczne !!! dlatego szukam kogoś	10	2008-08-29 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-09-01 20:33
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-30 20:23
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-30 16:42
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-30 15:47
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-30 15:38
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-30 12:26
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-29 23:31
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!	2008-08-29 23:28