Kubaszej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Szejnig

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Swarzędz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2025 (16:35)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	15 lat i brzuch od 4 dni robie a6w i zastanawiam się czy dobrze, że to robię. mam 15 lat, 64kg i 178cm. ćwiczenia moge robić tylko i wyłącznie w domu (brak żadnych przyrządów). teraz mój brzuch bez żadnego napinania itp. wyglada tak:	21	2009-09-21 15:58
Trening dla początkujących	[15lat] Brzuch od 4 dni robie a6w i zastanawiam się czy dobrze, że to robię. mam 15 lat, 64kg i 178cm. ćwiczenia moge robić tylko i wyłącznie w domu (brak żadnych przyrządów). teraz mój brzuch bez żadnego napinania itp. wyglada tak:	5	2009-09-21 15:53