Kubas25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2015 (19:36)

Data rejestracji 30.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Pomoc przy doborze gryfu czy rozmieszczenie ciężaru ma znaczenie przy wyciskaniu żołnierskim, przysiadach i wyciskaniu ? chodzi mi o obciążenie 40 kg w duzej ilości powt.. czy łatwiej jest robić gryf 8 kg plus 32 kg obciążenia czy gryfem olimpijskim 20 kg plus 20 kg	7	2015-05-01 18:36
Trening dla początkujących	Dobór gryfu czy rozmieszczenie ciężaru ma znaczenie przy wyciskaniu żołnierskim, przysiadach i wyciskaniu ? chodzi mi o obciążenie 40 kg w duzej ilości powt.. czy łatwiej jest robić gryf 8 kg plus 32 kg obciążenia czy gryfem olimpijskim 20 kg plus 20 kg	3	2015-05-01 18:38
Strength & Endurance	Prosze o pomoc w ułożeniu treningu Pilne!! witam mam prośbe, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu pod trening wytrzymałościowy. planuje wystartowac w szkolnych zawodach wytrzymałościowo-siłowych polegajacych na wyciskanie żołnierskie, przysiad,wyciskanie na klate. wszystko z	5	2015-04-29 11:06
Trening dla zaawansowanych	Pilnie prosze o pomoc w treningu witam mam prośbe, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu pod trening wytrzymałościowy. planuje wystartowac w szkolnych zawodach wytrzymałościowo-siłowych polegajacych na wyciskanie żołnierskie, przysiad,wyciskanie na klate. wszystko z	1	2015-04-29 11:04
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w treningu pilne!!!! witam mam prośbe, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu pod trening wytrzymałościowy. planuje wystartowac w szkolnych zawodach wytrzymałościowo-siłowych polegajacych na wyciskanie żołnierskie, przysiad,wyciskanie na klate. wszystko z	3	2015-04-28 19:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Pomoc w treningu pod zawody siłowo-wytrzymałościowe pilne!!! witam mam prośbe, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu pod trening wytrzymałościowy. planuje wystartowac w szkolnych zawodach wytrzymałościowo-siłowych polegajacych na wyciskanie żołnierskie, przysiad,wyciskanie na klate. wszystko z	0	2015-04-28 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Kiedy i gdzie najbliższe zawody witam chciałbym się dowiedzieć kiedy będą organizowane najbliższe zawody w siłowaniu na rękę. w okresie zbliżających się wakacji na różnych festynach są organizowane różnego rodzaju zawody siłowe może właśnie siłowanie na rękę?	25	2011-05-30 16:04
Aktualności - Sporty Siłowe	odżywianie w armwrestlingu witam chciałbym się dowiedzieć jakiej suplementacji używacie przy treningach armwrestlingowych. chodzi mi o nabranie siły bez zbytniego przyrostu masy. czy spożywanie węglowodanów, białka i tłuszczu w proporcjach 3-2-1 jest odpowiednie?czy	3	2011-06-14 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Gdzie i kiedy zawody w wyciskaniu wielokrotnym witam chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie coś na temat najbliższych zawodów w wyciskaniu wielokrotnym?zawody?festyny?	3	2011-05-30 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	KONKURS ! Zgarnij suplementy firmy TREC !	2015-05-09 17:37
Strength & Endurance	KONKURS-Temat konsultacyjny	2015-05-04 17:44
Strength & Endurance	Pomoc przy doborze gryfu	2015-05-02 12:07
Strength & Endurance	Pomoc przy doborze gryfu	2015-05-02 11:46
Trening dla początkujących	Dobór gryfu	2015-05-01 19:01
Strength & Endurance	Prosze o pomoc w ułożeniu treningu Pilne!!	2015-05-01 08:09
Strength & Endurance	Prosze o pomoc w ułożeniu treningu Pilne!!	2015-04-29 11:13
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w treningu pilne!!!!	2015-04-29 11:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Kiedy i gdzie najbliższe zawody	2011-06-20 16:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Kiedy i gdzie najbliższe zawody	2011-06-02 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Gdzie i kiedy zawody w wyciskaniu wielokrotnym	2011-05-31 08:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Kiedy i gdzie najbliższe zawody	2011-05-31 08:35