Kubaq25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2023 (17:21)

Data rejestracji 09.03.2019 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening fbw 3 dniowy do oceny pon trening a w śr b i w sobotę a co myślicie trening fbw a. nogi/przysiad ze sztangą 2x wstępne 4x główne klata/wyciskanie na ławce płaskiej 2x wstępne 4x główne barki/wyciskanie hantli skos górny barki 4x plecy/ przyciąganie drążka do	2	2019-11-30 12:19
Trening dla początkujących	Podciaganie i przyciąganie drążka do klatki podciąganie i przyciąganie do klatki drążka czyli ćwiczenia na plecy mam pytanie na jaką szerokośc ustawiać ręce słyszałem że to ma dużą różnice bo działają inne mięśnie np najszerszy itp i jeszcze jakbyście mogli powiedzieć który wąski czy szeroki	5	2019-10-13 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dodać kcal? witam wszystkich mam problem otóż jestem na masie ale niewiem czy zwiększyć kcal waga 61.3 dzisiaj i tydzień temu też tyle było jednak przytyłem z 60.8 do 61.3 w 3 tyg i teraz się zatrzymało dodam iż trenuje kickboxing 2x w tyg po 3 godziny siłownia	7	2019-08-12 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Niemam siły trenuje od wsm niedawna będzie juz 4 msc i mam taki problem ze wczesniej nie bylo problemów jednak odkad jestem na diecie caly czas przez te 4 msc to na treningu niemam sily a wczesniej mialem np w śr wyciskam 50 a juz w piatek 35 .. jest roznica a	4	2019-05-15 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	bułka grahamka z jakiego sklepu	2019-10-13 08:37
Trening dla początkujących	Podciaganie i przyciąganie drążka do klatki	2019-10-13 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dodać kcal?	2019-08-12 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dodać kcal?	2019-08-12 17:11