kuba4370

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1247

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Świderski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2026 (23:11)

Data rejestracji 24.05.2020 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	8 miesięcy stażu - prośba o ocenę witam, właśnie skończyłem 8 miesiąc treningów i zabieram się za porządną redukcję więc prosiłbym o ocenę dotychczasowych efektów. czy coś mocno odstaje waszym zdaniem? waga z 71.1kg na ok. 80kg [img width=810	2	2023-06-25 03:01
Trening w domu	Zestaw dla początkującego witam serdecznie. mam trochę wolnych funduszy (ok. 1500 zł) i postanowiłem to przeznaczyć na zakup podstawowego sprzętu do treningu w domu. trochę poszperałem w internecie i udało mi się złożyć coś takiego	2	2020-05-24 19:33