kuba3006

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Barszcz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2016 (10:08)

Data rejestracji 10.09.2016 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy kontakt z odzywkami witam, pisze do was ponieważ mam mały problem. otóż chciałbym przybrać trochę na masie,dlatego że juz ni chce być traktowany jako ,,chudzielec" itp. nie orientuje się wogole w tym temacie, wiec pisze do was jaką odzywke mógłbym dla siebie dobrać.	12	2016-09-10 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z przybraniem na masie jestem ektomorfikiem i wyliczylem ze wzoru który był zamieszczony na stronie , zapotrzebowanie dzienne kcal. wyliczylem również ile muszę dostarczać z tego dziennego zapotrzebowania: węglowodanów,białka, i tłuszczy. według tego co mowicie	8	2016-09-12 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z przybraniem na masie	2016-09-15 10:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy kontakt z odzywkami	2016-09-12 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy kontakt z odzywkami	2016-09-12 14:30