Kuba.K

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko K

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2012 (12:09)

Data rejestracji 28.04.2012 (00:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcje - do oceny poniedziałek: - basen (rano) + siłowania (start: 16:00) + jogging (wieczorem) wtorek: - basen (rano) + siłowania (start: 16:00) + jogging (wieczorem) środa: - basen (rano) + ćwiczenia kardio (start 16:00) + jogging (wieczorem) czwartek: -	6	2012-05-10 01:43
Trening dla początkujących	Trening aerobowy - bieganie hej, w tej chwili jestem na redukcji - 97 kg, chce zejść do 80 kg. w jakim tempie biegać, żeby spalać fat - tzn. żeby trening był aerobowy ? pytam dlatego, że dopiero pod koniec tygodnia będę mieć pulsometr. (wiem, że ma być 65-75 % mhr) czy	5	2012-05-05 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wartości b/t/w do sprawdzenia	2012-11-20 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2012-11-20 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2012-11-20 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2012-11-20 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-12 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-12 01:32
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-12 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-12 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-11 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-10 21:05
Trening dla początkujących	Trening na redukcje - do oceny	2012-05-10 11:47
Trening dla początkujących	Trening na redukcje - do oceny	2012-05-10 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-10 02:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-10 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-09 22:06
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-05-09 18:34
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-05-09 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-09 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-09 02:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-09 02:11
Sztuki Walki	Rycerz, trening, siła	2012-05-09 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-09 00:32
Sztuki Walki	Rycerz, trening, siła	2012-05-09 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-08 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-08 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-05-08 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pas neoprenowy - jaka grubość.	2012-05-08 22:53
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-05-08 21:14
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-05-08 21:00
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-05-08 20:58