ktochcesz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2012 (14:38)

Data rejestracji 06.09.2012 (13:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase split 3 dniowy po przerwie jak wiadać mineły wakacje wracam po przerwie staż ciągły przed wakacjami 6 miesięcy.plan ułożyłem sama mile widziana poprawka. 12-6 12/10/8/6 pon klatka+biceps -wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 12-6 -wyciskanie hantli na skosie	7	2012-09-06 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase split 3 dniowy po przerwie	2012-09-06 18:49
Trening dla początkujących	Trening na mase split 3 dniowy po przerwie	2012-09-06 18:30
Trening dla początkujących	Trening na mase split 3 dniowy po przerwie	2012-09-06 16:57